家住山东的杨大爷本年69岁，患高血压照旧10年了，一直王人在靠降压药保管血压。天然我方的血压一直是忽高忽低，可杨大爷认为我方身段并无大碍，也没得什么病，就从来不往心里去。

然则工夫一长，杨大爷总认为不合劲。每次我方吃完降压药王人认为视野很蒙胧，本以为我方仅仅老花眼的杨大爷没当回事儿，致使在血压偏高的时候还自行加大药量。

“我吃的降压药比你吃的饭还多！”每当犬子劝我方别乱吃药时，杨大爷总会这样反驳，他认为降压药不即是匡助降血压的么，惟有血压高就吃几片，也不会出什么问题。可就在这几天，他成见蒙胧的症状愈加严重了，连下台阶王人看不泄露，差点就踩空摔了下去。

这样下去也不是主义，于是杨大爷决定去病院望望。底本挂了眼科的杨大爷却被示知我方的眼睛没什么大问题，提出去内科望望。就在杨大爷转去内科作念完一系列查验后，医师示知令他畏缩的效用：出问题的不是他的眼睛，而是肾！

杨大爷的血压高达215/100mmHg，血肌酐高达780μmoI/L，足足超出宽泛值7-8倍，被会诊为慢性肾衰慢性肾衰，晚年的生计必须在血液透析中渡过了。

杨大爷顿时吓傻了，我方身段一直挺硬朗，一下子被确诊了慢性肾衰，这让杨大爷怀疑我方的肾是被降压药毒坏的。

医师听了杨大爷的疑问却无奈地摇了摇头：肾穷乏的“真凶”并非降压药，而是一直存在的高血压！ 可高血压怎么会导致慢性肾衰呢？

事实上，高血压是导致肾穷乏的进军危急要素，高血压可能会对肾小球酿成径直毁伤，导致肾脏供血不及，出现炎症响应和激素系统失调。

此外，永久高血压会引起肾小球硬化，缩短其过滤功能，导致卵白尿和代谢废料积聚高血压还会激励全身性动脉硬化，减少肾脏的氧气和养分供应，从而酿成缺氧，加快肾细胞凋一火。臆测标明，高血压患者体内炎症因子水平升高，会进一步加剧了慢性肾病的发展。

因此，关于高血压患者来说，达成血压至关进军，以缩短发生慢性肾病偏激关系并发症的风险。有用的惩办门径包括生计神色改革、药物诊疗以及按期监测，以保护肾功能并改义举座健康景况。

天然，除了上述的门径以外，高血压患者在日常照当令也不要过度依赖降压药，更不不错自行增多药量，血压高时，不妨试试底下的“降压四式”，在家动动手就能扼制高血压：

第一式：挤推头侧

双手手掌相对抱住头部两侧，指尖向后，掌根放在耳朵前边，党羽部施加一定的压力，以嗅觉头部闷胀为度，掌根绕着耳情理前向后推至后发际处，操作10~ 20遍。谨防操作时要推挤到头皮，弗成只摩擦头发。

第二式：推抹桥弓

取坐位，食指、中指、无名指三指并拢，从上至下推抹桥弓（脖子足下侧各一条），先推左侧，再推右侧，每侧操作约2分钟。

第三式：推三阴交

取坐位，用拇指按住三阴交穴，局部嗅觉酸胀后，保捏压力，向踝关键标的推挤约一指距离，停1秒钟，反复操作约3分钟，每天換作2～3遍。三阴交穴位于踩关键内侧，足内踝骨最高点朝上3寸（约四指的距离），胫骨旯旮凹下处。谨防推挤时要推进皮下组织向下移动，弗成仅仅手指与皮肤的摩擦。

第四式：推太冲至行间

用拇指指腹按住太冲穴，有酸胀感后再向行间穴标的推，每次推3分钟，每天操作2～3遍。太冲穴在足背第一、第二跖骨集结部前的凹下处，与行间穴相距大致一个拇指节的距离。行间穴在足背第一、第二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。谨防淌若皮肤干燥，推的时候不错加少量推拿油、润肤油之类的润滑剂。